ダイエットをするにあたり、数年前から考えていた、鍼灸治療で内臓の働きの調整をすることを基本に、食事療法、運動療法を組み合わせる事に決めました。
期限は３週間で、一週間づつテーマを決めてやります。
【１週間目】腸内環境を整える！
《食事》 腸内を空っぽにしたく、葉野菜、発酵食品、少々の果物、どくだみ茶、便秘予防の中国茶
炭水化物、動物性タンパク質は取らない （涙）
《鍼灸治療》 私の場合はストレスから『氣』が不足したために、胃腸の働きが悪くなり、食べた物をうまくエネルギーに変えて発散出来なくなっていたので、氣を高めるツボと胃腸の働きを活発にするツボに週２回の鍼灸治療をしました。
初めの２日間は炭水化物の禁断症状で食べたい病と、夜に寒くてね～ （我慢）
３日目から頭が鮮明になって、禁断症状は無くなりましたが、ガスがやたらでました。
お腹は張ってきて、便秘かなと思いきや６日目にえらい下痢に！（宿便？）
結果はちょうど２キロ減りました。 （笑）